きつく激しい運動や、つらい食事制限が必要なく
朝と夜のわずかな時間でできる簡単ダイエット
古谷暢基さんの方法なんだけど、知ってる？
1日7分 美ボディープログラム
内容はDVDのセットなんだけど、始めに間違った
ダイエット方法の案内があって、はやりのダイエット方法
では痩せられない理由がわかるようになってるよ。
先に進むと、医学的にも証明されていることを簡単に
エクササイズに取り入れる方法、その効果もわかる。
それから、難しいといわれる
部分痩せの説明もたっぷりあるよ！
二の腕・下腹・脚やせまで、どれも無理なくできるダイエット方法。
古谷さん自身が、日本ダイエット健康協会 代表理事を務めていたり
ダイエット業界のカリスマともいわれる人だから、安心できたよ^^
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